in diesem Artikel geht es darum, was die Avocado als Superfood so besonders gesund macht, wodrauf du beim Kauf achten solltest und wie du sie köstlich zubereiten kannst. Avocado ist eine Frucht, die aus Mittel- und Südamerika stammt und aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile immer beliebter wird und als Superfood bezeichnet wird. Sie ist reich…
Ein farbenfroher Smoothie ist einfach die perfekte Erfrischung, die einfach jedem schmeckt und auch optisch ein wahrer Hingucker ist! Zutaten 1 reife Mango oder andere gelbe Früchte 1 Hand voll Datteln oder eine Banane 3-5 gepresste Orangen 1 halbvolle Hand frischer Johannisbeeren oder andere rote Früchte Zubereitung Das Obst waschen. Die Mango oder Banane schälen…
Ein gesunder Lebensstil ist wichtig, um uns mit genügend Energie und Vitalität zu versorgen. Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Das ist auch immer mehr Menschen bewusst. Doch ist es im Alltag nicht immer ganz leicht die guten Vorsätze, die man immer wieder fasst, konsequent umzusetzen. Und was tun, wenn zB Kinder sich…
Schnell zubereitet und viel gesünder als übliche Versionen ist diese ganz persönliche Abwandlung (zum Ende gibt’s noch einen Tipp zum Energiesparen). Dieses Blitzrezept für zuckerfreie Quarkpfannkuchen aus dem Ofen hat uns schon so manches Frühstück, Picknick oder den Abend versüßt. Und das mit ganz wenig Aufwand. Kindheit ohne Süßes Schon als Kind habe ich Quarkpfannkuchen…
Winter bis etwa März/April frühstücken wir gern warm und dank unserer Getreidemühle (notfalls geht auch eine günstige Kaffeemühle) gibt’s dann frisch geschrotetete Vollkorngetreidesuppe. Vollkorn Porridge Rezept An Zutaten: Zubereitung: Linsen, Hirse und Perlhirse in 500 ml Wasser mit der Prise Salz geben. Aufkochen und dann ca. 100g frisch geschroteten Dinkel dazu, wenn es gerade richtig kocht….
Kohl jeglicher Art ist gesundheitlich der absolute Wahnsinn. Er entgiftet, macht schlank und ist vielleicht das Gemüse für Frauen schlechthin. Umso begeisterter darf ich euch meinen Geheimtipp, ein 2 in 1 Rezept, zum Mittagessen vorstellen: Das beim Couscous zubereitete Gemüse ist einfach die leckerste Kohlsuppe, die es gibt. Und so passt es ideal zu uns:…
Dieses Rezept für zuckerfreie Stillkugeln ist als klassisches Ramadan Rezept bekannt und man nennt es such in der Heimat meines Mannes Slilo, aus Deutschland kenne ich es halt als Stillkugeln und es ist einfach als schneller gesunder Snack fantastisch und köstlich:So viele Namen, Serviermöglichkeiten, wie Varianten diese vorzügliche Energiebombe hat, so einfach ist sie herzustellen!…
So schön, dass du da bist und gerne erfahren möchtest, wie du dir deine Pralinen selbst herstellen kannst. Tatsächlich dauert das Ganze auch gar nicht so lange, du brauchst sehr wenig Zutaten dafür und es ist ein absolut gelingensicheres Rezept. Hallo du, schön, dass du hier bist! Heute habe ich ein ganz besonderes Rezept für…
So schön, dass du da bist und gerne erfahren möchtest, wie du dir köstliche und doch zuckerfreie Pfefferminz-Dattelpralinen selbst herstellen kannst. Tatsächlich dauert das Ganze auch gar nicht so lange, du brauchst sehr wenig Zutaten dafür und es ist ein absolut gelingensicheres Rezept. Hallo du, schön, dass du hier bist! Ich bin total begeistert, dir…
So schön dass du hier bist, und ich für eine gesündere Möglichkeit , deine Speisen zu süßen interessierst . Natürlich gilt bei jeder süße, dass sie besonderen Gelegenheiten vorbehalten sein sollte und die Angewohnheit, die Fehler heutzutage haben täglich Süßes zu essen vielleicht lieber auf Obst zu beschränken ist. Gerade wenn man jedoch Kinder hat…