In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie Kurkuma dir helfen kann, eine gesunde Entzündungsreaktion im Körper zu unterstützen und wie du es in deine Ernährung integrieren kannst. Ich werde dir auch ein paar persönliche Erfahrungen und Tipps mit auf den Weg geben. Was ist Kurkuma? Kurkuma, auch als Gelbwurz oder indischer Safran bekannt, ist…
Null Zeit? Nicht mal am Wochenende welche, dir etwas vorzubereiten? Du willst aber trotzdem gesund essen? Hier meine 3 Tipps: 1. Unverarbeitete Rohkost als gesundes FASTfood Im krassesten Zeitmangel hab ich immer Paprika, Tomaten, Möhren, Äpfel, Trauben, Trockenfrüchte Nüsse und anderes Obst und Gemüse, das ich gerade da hatte und sich irgendwie auf der Hand…
Ein lang ersehnter Traum ist wahr geworden. Für meine Kinder, wie auch für mich! Ein gesunder Brotaufstrich, der schmeckt wie “Nutella“. Gesüßt allein mit Xylit, eine gute Portion Nüsse (hab Haselnüsse genommen, aber das geniale an Selbstgemachtem ist ja, dass wir variieren können wie wir wollen), Kakao (ich hab außerdem Carobpulver drin, aber das muss…
Was ich mit nachhaltiger Ernährung für ein gesundes Leben meine? Mit nachhaltiger Ernährung möchte ich das Thema Langfristigkeit ansprechen. Es kann ein guter Einstieg sein, ein paar Wochen auf eine bestimmte Ernährung zu achten. Viel wichtiger ist aber, dass wir einen Ernährungsstil finden, der normal für uns wird und uns ganzheitlich zufrieden stelltEine ganzheitliche Ernährung…
Mein Mann und ich achten seit Jahren drauf Fett so wenig wie möglich zu erhitzen. “Braten” ohne Fett dabei zu nutzen bringt neben den gesundheitlichen Benefits noch viele weitere Benefits mit sich auf die ich weiter unten eingehe. Statt erhitzten Fetten nutzen wir hochwertige kaltgepresste Öle im späteren Kochvorgang oder erst auf dem Teller dazu…
In Dankbarkeit zu Allah nutzen, was uns Gutes bringt Deine Naturmuslima Unsere Natur hat ALLAH erschaffen und in jedem Detail liegt Segen und Nutzen für uns, wir müssen nur die Augen öffnen für das große Ganze. Ob Gesundheit oder innerer Frieden, ALLAH ist NAH und will das Beste für uns. Drum dürfen wir darauf VERTRAUEN,…
Lust auf saftige Schoko-Muffins ohne Zucker? Das hier ist eins dieser Rezepte, die ich wahnsinnig liebe. Ich liebe Schokolade und ein guter Schokomuffin ist einfach immer gut!!! Da ein paar Bananen weg mussten und ich Lust auf etwas Schokoladiges hatte, hab ich spontan Muffins draus gemacht. Zutaten: Möchtest du sicher gehen, dass deine Muffins genau…
Ich liebe After Eight und dieser schnell zubereitete, super leckere Dattel Avocado Nachtisch ist für mich der perfekte Ersatz. Und ich musste doch über mich selbst schmunzeln, hab lange gebraucht, drauf zu kommen. Hab Matcha, Spirulina und vieles ausprobiert, aber Farbe und Geschmack waren nie ganz das, was ich wollte. Und den Geschmack hat es…
Jeder kann Wackelpudding selber machen! Es ist ganz leicht, wenn du weißt, wodrauf du achten musst. Das Trickreiche an Wackelpudding ist, dass es verschiedene Geliermittel gibt, die ganz unterschiedlich zuzubereiten sind. Deshalb beschreibe ich euch ausführlich, worauf ihr achten solltet und gebe euch dann noch ein paar Tipps, Tricks und Abwandlungen des Grundrezeptes mit an…
Grundrezept Für Datteleis Ich Liebe Datteln Und Spätestens Wenn Du Dieses Rezept Probiert Hast, Wirst Du Sie Auch Lieben! Das Geniale an Datteln ist, dass sie schon von Natur aus nach allerfeinstem Karamell schmecken. Einfach herrlich! Für Feinschmecker wie mich, die Abwechslung lieben, kommt es noch besser: Es gibt unzählig viele, verschiedene Dattelsorten, manche schmecken…